Receta de Batido de Fresa y Plátano en Thermomix | ¡Delicioso!
¿A quién no le gusta disfrutar de un delicioso batido en un día caluroso? Si eres de los que aman los sabores dulces y refrescantes, el batido de fresa y plátano es una excelente opción. En este artículo te enseñaremos cómo prepararlo fácilmente con la ayuda de la Thermomix.
La Thermomix es una máquina que nos permite hacer diferentes recetas de manera rápida y sencilla. En esta ocasión, te presentamos una deliciosa receta de batido de fresa y plátano que podrás preparar en pocos minutos con la ayuda de este maravilloso aparato.
Para hacer este batido, necesitarás pocos ingredientes y la mayoría los tendrás en tu cocina. Además, es una opción saludable y nutritiva para disfrutar en cualquier momento del día. ¡Manos a la obra!
Ingredientes:
- 1 taza de fresas frescas
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche
- 1 taza de cubos de hielo
- 2 cucharadas de azúcar (opcional)
Preparación:
- Primero, lava las fresas y retira el tallo.
- Pela el plátano y corta en rodajas.
- Coloca todos los ingredientes en la Thermomix y mezcla durante 30 segundos a velocidad 10.
- Sirve en un vaso y disfruta de tu delicioso batido de fresa y plátano.
¡Listo! Ahora puedes disfrutar de un delicioso batido de fresa y plátano en casa y de manera fácil. ¿Qué esperas para probar esta refrescante opción?
Receta de batido de fresa y plátano en Thermomix
Ingredientes:
– 250 gramos de fresas
– 1 plátano maduro
– 300 ml de leche fría
– 2 cucharadas de azúcar
– Hielo al gusto
Preparación:
1. Lava y corta las fresas en trozos pequeños.
2. Pela el plátano y córtalo en rodajas.
3. Coloca las fresas, el plátano, la leche, el azúcar y el hielo en el vaso de la Thermomix.
4. Tritura todo a velocidad progresiva 5-10 durante 1 minuto.
5. Sirve el batido en vasos y disfruta.
¿Cuáles son los pros del smoothie de fresa y plátano?
Los pros del smoothie de fresa y plátano son múltiples. En primer lugar, es una bebida saludable y natural, ya que está hecha a base de frutas frescas y sin añadir azúcares refinados. Además, es una forma fácil y rápida de consumir una porción de fruta, lo que es especialmente útil para aquellas personas que tienen dificultades para incluir suficiente fruta en su dieta diaria.
Otro de los pros del smoothie de fresa y plátano es que es una bebida saciable, lo que significa que ayuda a controlar el apetito y a evitar los antojos. Esto se debe a que contiene fibra, que ayuda a mantenernos llenos durante más tiempo. Además, el plátano es una fruta rica en potasio, que ayuda a regular la presión arterial y a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Por último, el smoothie de fresa y plátano es una bebida versátil, ya que podemos personalizarla a nuestro gusto añadiendo otros ingredientes como leche, yogurt, proteína en polvo, o incluso verduras como espinacas o kale, para obtener una bebida aún más nutritiva.
¿Cuál es el contenido calórico del batido de fresa y plátano?
El contenido calórico de un batido de fresa y plátano hecho en la Thermomix dependerá de los ingredientes utilizados y de las cantidades empleadas.
Un plátano mediano contiene alrededor de 105 calorías, mientras que una taza de fresas enteras tiene aproximadamente 46 calorías.
Si se utiliza leche desnatada en lugar de leche entera, se reducirá el contenido calórico del batido. Una taza de leche desnatada tiene alrededor de 86 calorías, mientras que una taza de leche entera tiene aproximadamente 149 calorías.
Si se agrega azúcar al batido, esto aumentará su contenido calórico. Una cucharada de azúcar tiene alrededor de 49 calorías.
El batido de fresa y plátano es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento del día. Con la ayuda de la Thermomix, podemos prepararlo de manera rápida y sencilla, obteniendo un resultado cremoso y homogéneo. Además, podemos personalizar la receta añadiendo otros ingredientes como yogur, miel o espinacas para aportar más nutrientes y sabor. ¡Anímate a probar esta deliciosa bebida y disfruta de sus beneficios para tu cuerpo y mente!
